מתי כדאי ללכת לטיפול נפשי
מתי כדאי ללכת לטיפול נפשי?
במהלך חיינו אנחנו יכולים לחוש מצוקה או קושי שלעיתים הוא בלתי נסבל . החוסן הנפשי שלנו הוא כלי שנבנה במהלך החיים ואמור לעזור לנו בשעת משבר ומצוקה. כמו"כ במידה ויש לנו תמיכה משפחתית/ סביבתית רחבה ומשמעותית זה יכול לעזור לנו בשעת מצוקה . יחד עם זאת חשוב לדעת שיש מספר נושאים מורכבים יותר שרצוי שנפנה לאיש המקצוע המתאים.
חרדה ודכאון: במידה ואתם מרגישים תחושות של חרדה מתמשכת או תחושות דיכאון לאורך זמן זה הזמן לפנות לאיש מקצוע. מתלווה לזה עוצמה גבוה או תחושת בדידות שלא עוברת. שמשפיעה על מצב הרוח , פוגעת בתפקוד היום יומי כגון: אי רצון לצאת עם חברים או תחושת ריקנות , רצוי וכדאי לפנות לטיפול נפשי. טיפול נפשי עשוי לעזור לך להתמודד ולהקל על התסמינים הללו.
תחושת בדידות ובידוד: אם אתה מרגיש בודד, מתקשה להתחבר לאחרים, לא מצליח להבין סיטואציות חברתיות, מרגיש "שקוף" מול קבוצה חברתית. טיפול נפשי עשוי לספק לך כלים ותמיכה כדי לשפר את היכולת שלך ליצור קשרים חברתיים ולהתחבר לעצמך ולסביבה הנוחה והמתאימה לך. לעיתים עולים תחושות של כישלון עצמי או ערך עצמי נמוך . טיפול נכון וממוקד יכול לעזור לעלות דימוי עצמי שכה חשוב במערכת החיים שלנו.
אובדן ושכול : אובדן ושכול של אדם קרוב/ חבר הוא דבר קשה ולא פשוט להתמודדות. מרבית האנשים שיש להם מערכת תמיכה יכולים לעבור תקופה קשה אך ע"פ רוב לאחר תקופה של אבל הם יצליחו לחזור למעגל החיים. יחד עם זאת אם אתם חשים שהתקופה לא עוברת או הכאב הוא בלתי נסבל . טיפול נפשי עשוי לעזור לך להתמודד עם הכאב ולמצוא דרכים חדשות להתמודד עם האובדן.
. קשיים ביחסים או במערכת משפחתית: קשיים זוגיות או במערכת המשפחתית כולם עוברים ברמה זאת או אחרת במהלך החיים.. למי לא היה בעיות בזוגיות ? למי לא היה קשיים עם הבן/הבת במהלך החיים. ההתמודדות היא לא פשוטה ולעיתים צריך התערבות של גורם מקצועי על מנת להתקדם לעבר פתרון . הכלל בעיני הוא כמה זה מפריע לתפקוד היומיומי שלנו? כי טיפול בכל תחום הוא לא דבר שקל להיות בו. בטיפול נוגעים בנושאים "רגישים" וכואבים . ולכן מאוד חשוב למקד .מה רוצים לטפל? מה המוטיבציה של כל אחד מבני הזוג לטפל בבעיה, או כמה זה מפריע לבן/לבת הקשיים.
טראומה או אירוע קשה: אחרי ה 7/10 נראה שאין מישהו שלא חווה טראומה ברמה זאת או אחרת. אפשר להגיד שכל המדינה בטראומה ונצטרך זמן על מנת להחלים . את תרצו תקראו לתקופה "היום שאחרי" אם חווית אירוע טראומטי או אירוע קשה בחייך, טיפול נפשי יכול לעזור לך להתמודד עם השלבים הטראומטיים וחשוב לתת דגש ומאמץ לטיפול נפשי אשר ייתן מזור לנפש.
בהצלחה ובריאות לכולנו- אריאל מוסקוביץ/עו"ס קליני ומטפל זוגי ומשפחתי מוסמך.
The body content of your post goes here. To edit this text, click on it and delete this default text and start typing your own or paste your own from a different source.
